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Design trendy – Mandarin Oriental Barcelona

Recentemente, uma série de reformas em antigos prédios do século XX tomou conta da cidade de Barcelona, prédios com muita história e estruturas incríveis. Nesses espaços, novos estabelecimentos foram surgindo como o Hotel W Barcelona,  desenhado pelo arquiteto Ricardo Bonfim e o Mandarin … Continue reading

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Hoje temos uma receita deliciosa aqui no LeBlog que combina muito com o verão!

É de um Tagliolini com frutos do mar do restaurante Casa Europa em São Paulo.

Voilà…

Brotas é uma cidade famosa por suas atrações em esportes radicais. O LeBlog foi conferir de perto algumas aventuras. Um local que concentra diversas atividades desse tipo é o Recanto das Cachoeiras.

São atividades que se dividem em contemplação, lazer, aventuras e turismo rural. Depois de gastar muita energia, um almoço típico da fazenda pode ser apreciado no restaurante Mirante da Cuesta, dentro do Recanto. A comida com tempero caseiro é oferecida em forma de self service. Eles também tem opções de sobremesa típicas do interior como compotas e doces de leite, coco, e banana.

Começamos nosso dia radical com o arborismo com vários obstáculos. Uma ótima opção para quem ama desafios, mas ainda assim em um nível de dificuldade leve. O arborismo termina com uma tirolesa!

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A cavalgada foi um dos momentos especiais. Uma ótima maneira de passear pela propriedade, adentrar na mata atlântica. Um momento especial é a travessia de um rio à cavalo, onde a água chega na barriga dos animais!

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O quadriciclo é uma das opções para quem quer experimentar algo um pouco mais radical. Dá pra acelerar um pouco pelas estradas de terra e manejar com habilidade e até mesmo atravessar pontes e braços d’água.

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O Recanto também tem piscina com deck e lugares para relaxar e curtir a natureza ou então para descansar entre uma atividade e outra. Há diversas caminhadas para conhecer as cachoeiras. A nossa caminhada favorita foi até a épica ponte com cachoeira, um trajeto que leva apenas 30 minutos ida e volta.

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A localização do Recanto proporciona lindas vistas por onde se passa! Pensando na melhor observação da natureza, foi construído o mirante, um belo deck com vista panorâmica do horizonte de Brotas.

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Via Leticia Ribeiro

*O LeBlog fez essa viagem à convite do Turismo de Brotas.

Para mais informações sobre o Recanto das Cachoeiras, visite o site.

Hoje no LeBlog temos uma receita da Taberna 474, um Fettuccine Integral à Lisboeta, leve e saboroso. O prato é ideal para sair da rotina sem deixar de ser saudável.

 

 

Ingredientes:

30ml de azeite
80g de tomate cereja
130g de fettuccine integral
100g de atum
Sal e pimenta a gosto
Raspas de limão siciliano

Modo de preparo:

Esquente o azeite e acrescente o tomate cortado ao meio. Salgue e adicione pimenta a gosto. Em outra panela, cozinhe o fettuccine e adicione ao tomate. Salteie. Sele o atum na chapa e fatie. Monte o prato colocando o atum sobre a massa e acrescente algumas raspas de limão.

Rendimento: 1 porção
Tempo: 15 minutos

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Taberna 474  |  Rua Maria Carolina, 474, Pinheiros, São Paulo. (11) 3062-7098

Para mais receitas no LeBlog, clique aqui.

Para uma vida longa e saudável, é preciso plantar agora para colher no futuro uma velhice plena e ativa. Para nos ajudar a dar passos em direção a longevidade, o LeBlog traz dicas do Dr. Otávio Gebara do Hospital Santa Paula.

 

Um estudo da Universidade da Califórnia, divulgado no Journal of American Medical Association (JAMA) em 2013 apontou fatores que podem aumentar as chances de falecimento nos próximos 10 anos. Quanto menos destes fatores você tiver em sua lista, melhor é o cenário. Quando mais fatores tiver, mais preocupante é o caso e a urgência em procurar mudar de hábitos.

Idade:

Fator inevitável, o tempo traz mudanças implacáveis no nosso organismo. “As células envelhecem, elas são datadas a viver 120 anos no máximo. O processo de envelhecimento celular ajuda a desencadear diversos problemas, afinal as artérias e o cérebro, entre outras estruturas, também ficam mais velhos e perdem funções”, ensina o cardiologista Otávio Gebara, professor da Faculdade de Medicina da USP e diretor de Cardiologia do Hospital Santa Paula.

Além disso, as deficiências que o nosso corpo vai adquirindo com a idade, como reparação dos tecidos e de combate a infecções e câncer, podem mascarar outros problemas de saúde.

Os homens correm mais riscos:

Esse quesito dá dois pontos aos homens, o que no caso é negativo, já que quanto mais elevada a pontuação, maiores os riscos de morte nos próximo 10 anos. Isso porque é comprovado que as mulheres vivem mais do que os homens. “Até a menopausa, elas têm o hormônio estrogênio que protege o sistema vascular”, ressalta o cardiologista Otávio Gebara. Como se não bastasse, a mulher vai ao médico com mais frequência fazer check-up e relatar suas queixas, o que lhe dá a vantagem de diagnosticar doenças mais cedo. Além disso, os homens têm algumas desvantagens em seu organismo.

Tabagismo:

O tabagismo é fator de risco para doenças como infarto, derrame, câncer, entre outras.

Índice de massa corporal (IMC):

Ter o IMC acima de 25, ou seja, com sobrepeso, resulta em mais um ponto na estatística. E alguém pode até pensar, mas qual a diferença de alguns quilinhos a mais? “A gordura produz substâncias chamadas adipocinas, que são tóxicas. Elas aumentam as chances de se apresentar hipertensão, diabetes, problemas cardíacos e câncer, entre outros”, ensina o cardiologista Gebara. Mas aqui os especialistas pedem cautela, já que o IMC nem sempre leva tanto em consideração onde está concentrada essa gordura.

Para mais dicas de bem estar, clique aqui.

Photo by Eduard Militaru on Unsplash

Fonte: Minha Vida.