A coluna de hoje do Hospital Santa Paula aqui no LeBlog fala sobre hábitos saudáveis que podemos adotar para viver mais e melhor.
O Dr. Ótávio Gebara (Diretor de Cardiologia do Hospital Santa Paula em SP) preparou uma coluna especial com um olhar medico sobre o tema com informações importantes e curiosidades.
Voilà…
Quem não quer envelhecer com saúde? Ou talvez, ser eternamente jovem?
Duas idéias tentadoras. Mas será que é possível?
Graças aos avanços da medicina, a longevidade da humanidade tem aumentado progressivamente. A expectativa de vida da população brasileira aumentou mais de 20 anos nas últimas décadas, e hoje, esta por volta de 74 anos, em média. Dizem que a pessoa que vai viver até os 150 anos já nasceu em algum lugar do mundo.
Como foi conseguido tal avanço? Isso se atribuiu ao controle de doenças infecto-contagiosas (vacinas e antibióticos), e controle de doenças cardiovasculares. Com o controle de fatores de risco tais como a pressão alta, colesterol elevado, diabetes, sedentarismo e orientação dietética adequada, conseguiu-se grande redução de infarto e acidentes vasculares cerebrais. A crescente obesidade vem na contra-mão da história e pode causar grandes problemas de saúde.
O câncer ainda desafia a medicina, pois o tratamento conseguiu aumentar a chance de cura e a longevidade, mas o número de casos novos ainda é crescente.
O mapeamento genético esta ganhando terreno como uma poderosa ferramenta que vai permitir mapear a tendência a doenças futuras, e quem sabe, também atuar na prevenção ou tratamento mais individualizado delas. O futuro está chegando, e rápido.
Por enquanto vamos ao que realmente funciona: estilo de vida saudável (alimentação e atividade física regular), exames periódicos para identificar fatores de risco e atuar sobre eles com orientação profissional, e cuidar de forma inteligente do tempo (fazer coisas de que gosta e ter tempo para lazer). Ter um bom médico que acompanhe sua vida ajuda muito. Pílulas que prometem a cura de todos os males ainda não exisem.
Amar a vida sem dúvida é fundamental para ser eternamente jovem (de corpo e alma).
Dr. Otavio C. E. Gebara